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オトナ女性の毎日をより楽しく♡するお手伝い

大人の上品スタイルリラです

メイク、ファッション、顔タイプ診断

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上海時代から約10年！お世話になっている

ちづかみゆき先生の薬膳料理教室

この時期の血行不良からの
“瘀血” を改善する
美容薬膳

前菜のリエットがとっても好みで美味しくて♡

レバーの肉感の様で実はオイルサーディンと黒豆
それがこの味になる不思議！

直ぐに作りたいのに
フレッシュハーブのセージを地元でまだ見つけられず、、都会のスーパーに行かないとなさそう

☆赤玉ねぎの黒糖甘酢マリネ
グレープフルーツ、菜の花のサラダ

☆メイン
牛肉と甘栗、プルーンのカカオ煮込み

☆デザート

ブルーベリーとローズマリーのゼリー

メープルヨーグルト添え

先生やご一緒した素敵な方々からの
為になる美容話もたっぷりと聞け勉強になりました

笑うことは免疫力UP⤴️になるので
たくさん笑って過ごしたいですね🥰

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春ですね自分へのご褒美、益々きれいになっちゃいましょう！

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